理学療法士のアドバイスやエアロビも！自分のペースで通えるフィットネス施設

「健康支援フィットネスステラボ」へエアロビの体験に行ってきました。初めは少し緊張していましたが、会員の方がきさくに話しかけてくれて、いつの間にか笑いながらお話していました。そのまま和やかな雰囲気でレッスンがスタート☆

参加したのはステップ台を使い、音楽に合わせてエアロビをするというステップエクササイズです。リズムにのってステップ台を昇降したりまたいだりすることで、楽しみながら有酸素運動ができます。初めてでしたが、分かりやすく教えてもらえたのでついていけました。軽く息があがりますが、途中で2回の休憩をはさむので安心です。

少人数制なので先生の目もよく行き届き、明るく声をかけてくださるので、あっという間の45分でした。終始楽しく体もすっきりしたので、また参加したい！と思えるレッスンでした。

今回のような少人数で行うレッスンは入会が不要で、都度利用ができます。ジム通いが続くか自信がない…という方も気軽に参加できますね。しっかり運動したいという方は、入会すると自分にあったトレーニングメニューを作ってもらえたり、栄養面のアドバイスをもらえるコースもありますよ。自分のペースで通えるステラボはおすすめです！

ママびゅーPOINT

パーソナルトレーニングでは、理学療法士が個人に合った目標や運動プランを提案してくださいます。産後の腰痛など身体の不調が気になる方やダイエットをしたい方は、ぜひ一度体験してみて下さい☆

＊各コース＊ 初回無料体験あります

●コンディショニングコース（1カ月8回）
月額11,000円

●健康増進コース（利用制限なし）
月額5,000円

●エアロビクス系レッスン
［火・金］13：00～13：45／14：00～14：45
参加費：1レッスン1,000円
※飛び入り参加OK。人数が多い場合は予約の方を優先。

●グループトレーニング
［月・水・土］11：00～11：30／14：00～14：30
参加費：1レッスン500円
※要予約。