遊びながら体の使い方を学ぼう 緑町公園のランニングクラス

家にいてもゲームや動画ばかりの子どもたちにもっと体を動かしてほしいと思い、体験へ！ひたすら走りこむ教室なのかと思っていましたが、こちらではさまざまな動きを取り入れながら体幹を鍛え、速く走れるフォームに導いていくそうです。

まずはあいさつからスタートし、クマやライオンなどの動物ポーズで動く体幹トレーニングへ。足や腕、腰など全身の筋肉を使う動きは大変だけど楽しそうです。さらに背中やお腹に小さいコーンを載せて、それを落とさないように注意深く進むようレベルアップ。子どもたちは、コーンが落ちると悔しそうな顔をしながらも諦めずにやりきりました。

次は、歩幅の調整などに使うラダーという道具が登場。ジャンプやももあげをしながら一定の歩幅で走る感覚を身に着けていきます。コーチが丁寧に説明してくれるので、低学年でもしっかり理解し、トライできました。

最後はみんなでしっぽ取り。これは俊敏な動きを学ぶのに効果的な運動なのだそう。楽しく遊んだ50分でしたが、どんな動きも走るコツにつながっているのだと感じました。子どもたちも「楽しかった！」と満足気な表情でした♪

ママびゅーPOINT

大学時代は箱根駅伝、実業団でも活躍された大谷コーチは、背筋の伸びた美しい姿勢が印象的。教室の最初と最後は、大きな声であいさつをすることを大切にしているそう。終始和やかな雰囲気でしたが、締めるところはびしっと締めてくれるところも魅力だと思いました。

無料体験受付中！
【ジュニアランニングクラス】
［場所］
緑町公園

［日時］
火曜・金曜

［時間］
①16：20～17：10（対象：小学生）
②17：20～18：10（対象：小学生・中学生）

［会費］
小学生……4,400円（月4回）   8,800円（月8回）
中学生……5,500円（月4回）  11,000円（月8回）

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